Smoothies

Nützliche Helfer für Super Smoothies

Smoothie

Smoothies werden auch als Fastfood für Gesundheit und Wohlbefinden genannt.
Wichtig ist die cremige und dickflüssige Konsistenz aber auch die richtige Temperatur sollte es sein.
Smoothies genießt man am besten gekühlt. Deshalb bietet sich das Beimischen von zerstoßenem Eis an.

Der Smoothiegenießer weiß, dass wenn man diese nur mit frischem Obst zubereitet, auch besten munden.
Das Obst sollte deshalb vor der Zubereitung begutachtet werden, bevor es in den Mixer kommt.

Genauso wie man frisches Obst verwenden soll, gilt auch den frisch zubereiteten Smoothie sofort frisch zu genießen. Denn die Vitamine sind schnell verpufft.

Motto: cremig, frisch und kühl

Machen wir uns ans Zubereiten:
Zunächst brauchen wir einen elektrischen Standmixer. Der Mixer Glasaufsatz nimmt das Obst auf. Das zerkleinerte Obst zeigt sich nach dem Mixen in einer dickflüssigen Konsistenz.Nun kann man noch individuell abschmecken und das eine oder andere Obststück noch hinzufügen und erneut mixen.

Nun darf das Crushed Eis nicht fehlen.
Hierfür lohnt es sich einen stabilen Eiscrusher zu kaufen. So um die 30 € bekommt entweder einen mit Handbetrieb oder einen elektrischen Eiscrusher. Wem das aber zu teuer ist, der kann auch zum Nudelholz greifen und das gefrorene Eis unter dem Geschirrtuch oder Plastebeutel zerkleinern.

Plaudern wir über Smoothies

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Was ist ein Smoothie?

Hier unten klicken und alles erfahren!
Tipps und Informationen zu Smoothies

Ist es ein Getränk oder ein Fruchtcocktail? Besteht ein Smoothie aus Früchten oder Gemüse? Was wird beigemischt? Schon oft haben wir Smoothies gesehen mit ihrem leckeren fruchtigen Aussehen.

So etwas ist bestimmt gesund.

Jeder Smoothiefan hat seine eigene Geschmacksrichtung gefunden. Viele bevorzugen den Smoothie aus purem Obst.

Man verwendet stehts die ganze Frucht oder das Gemüse. Eine Kombination mit Milchprodukten und anderen gesundheitsfördernden Lebensmitteln ist aber ebenso möglich. Sogar mit Sorbet und Eiskrem verfeinert. Dies sind dann die Feinschmecker bzw. Gourmet Smoothies.

Um mit genug Vitaminen und Ballaststoffen versorgt zu sein, soll der Mensch täglich 5 Portionen Obst und Gemüse zu sich nehmen. Das stellt sich im Alltag nur schwer umsetzbar dar.

Smoothies sind dabei eine innovative Idee, die man in Kühlregalen der Supermärkte in verschiedensten Variationen findet.

Wer sich jedoch die Arbeit macht und seine Smoothies selbst zubereitet, weiß was drin ist und noch genauer weiß er, wie es zubereitet wurde.

Zucker, Farb- und Konservierungsstoffe kommen bei selbstgemachten Smoothies sicher nicht zur Anwendung. Selbstgemachte Smoothies sind sogar preisgünstiger und man kann Zutaten und Geschmacksrichtung selbst wählen und variieren.

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Brainboosting Smoothies

Smoothies sind gesund

Da Obst und Gemüse das allgemeine Wohlbefinden steigern und nachhaltig die Gesundheit fördern, sollte man diese in die tägliche Ernährung integrieren.

So versorgen Sie Ihren Körper optimal und erzielen viele Effekte wie:

–          Reduzierung von Hautproblemen

–          Vorbeugung von Krankheiten

–          Verbesserung der Abwehrkräfte

Die Smoothies sind köstlich und können schnell in den tagtäglichen Ernährungsplan aufgenommen werden.

Zum Nachschlagen:


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